Breathwork Paris

Tarifs : 40 € tarif nornal

30 € tarif solidaire

70 € tarif duo

Acompte de 10€ pour réserver sa place. Le reste à régler sur place en espèces .

Durée 2h.

Un espace pour ralentir, revenir dans ton corps, écouter ce qui se passe en toi et être avec toi même.

Le breathwork, c’est quoi ?

Le breathwork est une pratique psychocorporelle qui utilise la respiration comme porte d’entrée vers ton corps et ton monde intérieur.

On explore à travers le souffle, le mouvement, la musique et la visualisation.

Les 4 piliers de la pratique :

▪︎ La respiration

Pour te reconnecter à ton souffle, à tes sensations et explorer différents états de conscience.

▪︎ Le mouvement

Pour remettre du mouvement dans le corps et lui permettre de s’exprimer autrement.

▪︎ La musique

Pour soutenir l’expérience, les émotions et le lâcher-prise.

▪︎ La visualisation
Pour explorer ton monde intérieur et ouvrir de nouveaux espaces en toi.

Ce que cette pratique peut t’apporter :

▪︎ ralentir et sortir du mental

▪︎ revenir dans ton corps
▪︎ relâcher des tensions corporelles

▪︎ réguler ton système nerveux
▪︎ laisser circuler et exprimer certaines émotions
▪︎ mieux ressentir ton corps et ses messages
▪︎ te reconnecter à tes besoins et à ton intuition
▪︎ t’offrir un espace pour déposer, explorer et simplement être
▪︎ retrouver davantage de présence, de liberté et d’élan

Comment se passe une séance ?

Arrivée à partir de 19h15 pour commencer à 19h30 précise. Il ne sera plus possible d'accéder à la salle après 19h30.

▪︎ Un temps d’accueil ou je t’explique la pratique, le cadre et pendant lequel tu peux poser tes questions.

▪︎ Une phase “d’échauffement” pour commencer la pratique.

▪︎ La phase de respiration avec les différents cycles de respiration, mouvements et la visualisation.

▪︎ Un temps d’intégration pour revenir en douceur, accueillir et laisser l’expérience se déposer.

▪︎ Un temps de partage, si tu as envie de mettre des mots, sur ce que tu as vécu.

Chaque séance est différente. Tu vis ce qui est juste pour toi.

L’objectif n’est pas de vivre une expérience spectaculaire, mais de créer un espace où tu peux écouter ce qui est là et revenir pleinement à toi.

Et tu repars avec ce que cette expérience aura choisi de te révéler.

▶️ Rappel des contre-indications :

Comme toute méthode d'hyperventilation, HOLISTIC BREATH est une pratique de Breathwork qui présente des contre-indications :

Elle n’est pas recommandée :

▪︎ aux femmes enceintes

▪︎ aux personnes épileptiques, atteintes d’hypertension ou de problèmes cardio-vasculaires

▪︎ aux personnes sujettes aux crises d’angoisse ou aux crises de panique

▪︎ aux personnes souffrant d'un glaucome

▪︎ aux personnes ayant eu une intervention chirurgicale récemment

▪︎ aux personnes qui consomment drogues/substances

▪︎ ainsi qu'aux personnes présentant des fragilités, des troubles psychiques