Breathwork en plein air (Lyon Gerland)

Breathwork en plein air – Une expérience de respiration au cœur de la nature

Et si vous vous offriez une pause pour respirer… vraiment ?

Le temps d'une séance en pleine nature, laissez le quotidien de côté et reconnectez-vous à votre souffle. Dans un cadre apaisant, vous serez guidé-e à travers une pratique de breathwork accessible à tous, favorisant le relâchement, la présence et le bien-être.

Au programme

- Accueil et temps d'ancrage

- Séance de breathwork guidée avec casque connecté(45 minutes)

- Temps d'intégration et de relaxation (30 minutes)

- Moment de partage autour d'un goûter partagé (facultatif, pour les personnes qui restent, amener de quoi grignoter)

Les bienfaits

✨ Apaiser le mental et diminuer le stress

✨ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles

✨ Retrouver de l'énergie et de la clarté

✨ Se reconnecter à soi dans un environnement naturel

Pour qui ?

Cette séance est ouverte à toute personne souhaitant découvrir le breathwork ou approfondir sa pratique. Aucun prérequis n'est nécessaire : chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

À prévoir

• Un tapis de sol ou une couverture

• Un coussin si vous le souhaitez

• Une bouteille d'eau

• Une tenue confortable adaptée à la météo

Informations importantes

Le breathwork est une pratique puissante de respiration consciente. Certaines contre-indications peuvent nécessiter un avis médical ou rendre la pratique inadaptée (grossesse, problèmes cardiovasculaires, épilepsie, etc.). N'hésitez pas à me contacter si vous avez un doute.

Participation financière libre à partir de 20€. Durée de séance: 1h30/2h+ goûter 1h