Breathwork en ligne (offert)

Jéromine Schenk

Parce que respirer, c’est plus que survivre : c’est se réapproprier son corps, ses émotions et son  harmonie.

Je suis tellement heureuse de t’inviter à une séance de breathwork en ligne, un espace de reconnexion et de libération à travers la respiration.Le breathwork que je propose est une respiration consciente, circulaire et profonde, inspirée du rebirth et éclairée par la somatic experiencing.C’est une pratique douce mais puissante, qui t’aide à réapprendre à écouter ton corps, à réguler ton système nerveux et à libérer ce qui entrave ta pleine vitalité.Même à distance, la force du groupe crée une énergie unique qui amplifie les effets de la pratique.<h2> 🌱 Les bienfaits du breathwork (une porte vers la transformation)</h2>Chaque séance est une expérience intérieure unique, qui agit à plusieurs niveaux :<h3>🌀 Au niveau du système nerveux</h3><ul><li>Favorise la régulation du système nerveux, en aidant à sortir des boucles de stress ou de suractivation.</li><li>Renforce ta résilience émotionnelle, pour mieux traverser les vagues de la vie sans te sentir submergé·e.</li><li>Redonne plus de sécurité intérieure, grâce à un ancrage profond dans le corps.</li></ul><h3>💛 Au niveau émotionnel</h3><ul><li>Permet d’accueillir et de relâcher les émotions bloquées ou retenues.</li><li>Offre un espace de libération pour transformer des mémoires ou blessures passées.</li><li>Encourage une plus grande douceur envers soi-même.</li></ul><h3>🌬️ Au niveau physique et énergétique</h3><ul><li>Réouvre le mécanisme naturel de la respiration, souvent limité par les tensions ou le stress.</li><li>Améliore la circulation de l’énergie vitale dans le corps.</li><li>Apaise les tensions physiques et soutient un meilleur équilibre global.</li></ul><h3>✨ Au niveau mental et spirituel</h3><ul><li>Apaise le mental et offre un sentiment de clarté intérieure.</li><li>Permet l’émergence de prises de conscience et d’intuitions profondes.</li><li>Nourrit la connexion à soi et à plus grand que soi.</li></ul><h2> Déroulé de la séance 🕊️</h2>📍 En ligne, via Zoom – tu recevras le lien dans ton e-mail de confirmation.⏰ Durée : 1h30 - 1h45<ul><li>Introduction &amp; rappel de la technique</li><li>50 à 55 minutes de respiration guidée</li><li>10 à 15 minutes d’intégration</li><li>Un espace de partage pour celles et ceux qui le souhaitent</li></ul><h2> Contre-indications</h2>Par précaution, la pratique du breathwork n’est pas recommandée en cas de :<ul><li>Hypertension, antécédents cardiovasculaires (infarctus, AVC)</li><li>Glaucome</li><li>Épilepsie</li><li>Asthme sévère</li><li>Diagnostic de schizophrénie, bipolarité ou autre trouble psychiatrique</li><li>Prise de médicaments qui modifient la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.)</li><li>Trauma profond et récent (stress post-traumatique aigu)</li><li>Grossesse</li><li>Consommation de drogues</li></ul>👉 En cas de doute, n’hésite pas à me contacter à <a href="" title="" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">contact@jeromine-schenk.com</a>.

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