Breathwork en ligne

Natalia Sebastian

Rejoins-nous pour une expérience de respiration en ligne qui va te détendre et te revitaliser en profondeur !

Le dimanche 13 octobre à 16h (CET)En ligne (lien zoom sera envoyé la veille de la séance)Durée 1h-1h15 Breathwork est un merveilleux outil d’exploration de soi. La séance collective en ligne vous permet de découvrir cet outil, pratiquer depuis chez vous et, si vous avez envie, échanger avec les autres participant.es qui partagent le même intérêt pour breathwork. Notre respiration est notre guide dans tous les processus vitaux (physiques, mentaux, émotionnels). Breathwork est une pratique de respiration consciente qui- aide à relâcher les tensions, vivre les émotions sans les bloquer, intégrer ou transformer leur énergie ;- permet de changer le rythme cérébral et accéder aux états de conscience élargis où on peut retrouver notre créativité ;- nous met en contact avec notre corps et la sensation d’intégrité ;- nous conduit vers un contact profond avec nous-mêmes.Ce sont quelques-uns des effets possibles de breathwork. Qu’est-ce que vous attend pendant la séance ?30 minutes de pratique, après une introductionTechnique de respiration qui facilite la connexion à soi-mêmeMusique qui crée un paysage sonore et active le système limbique (en charge des émotions)Travail avec l’imagination et les sensations corporellesMon accompagnement dans ce processusEspace de partage pour celles et ceux qui souhaitent La pratique de breathwork a les contre-indications : asthme et autres problèmes du système respiratoire ; maladies cardiovasculaires ; hypertension artérielle ; glaucome et décollement de la rétine ; blessure physique ou intervention chirurgicale récente ; maladies infectieuses en cours ou récentes ; troubles psychiatriques diagnostiqués ; anxiété grave ou attaques de panique ; épilepsie ; grossesse et allaitement.Si vous êtes concerné.es par une ou plusieurs contre-indications, contactez-moi pour vérifier si la pratique proposée peut être adaptée à votre situation.

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