À l'approche des fêtes de fin d'année nous avons eu envie de nous retrouver pour prendre le temps...de se retrouver pour kiffer ensemble !

Nous vous proposons une boxe & Break, pour faire face à ce froid et se dépenser autour d'une séance de sport et d'un merveilleux goûter, car après l'effort le réconfort (l)

Au programme :

- 16h30 : Welcome drink

-16h45 -17h15 :

* Séance HIITBOXE avec Arnold Espace HIIT

HIITBOXE

Comme son nom l'indique, la Hiitboxe est un Hiit (High Intensity Interval Training) mêlant des mouvements de boxe. Souvent sous forme de circuit, le but est de se dépasser et de se challenger ! Alliant cardio et renforcement musculaire, ce cours intense est adaptable, et permet plusieurs niveaux de pratique. La Hiitboxe se termine toujours par un temps de shadowboxing ou de sparring selon les envies..

- 17h15- 17h45 :

Et SLOWBOXE avec Kelly /

SLOWBOXE

Comme son nom l'indique la Slow est sans impact 100% slow , une discipline qui mélange les mouvements les plus efficaces de la boxe , de la barre au sol et du Pilates, pour un renforcement musculaire en profondeur sans impact .

Avec, à la clé : un corps plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée sans oublier un mental de guerrière grâce à la boxe .

- 17h45-18H30 :

* Apéro avec nos chefs Étienne & Mathieu

Le tout en douceur et avec tout notre amour ...Hâte de vous retrouver .

Kelly & Arnold.