Bouge ou rouille

Sport & Esprit by Juliette

L’atelier ludique pour dire stop à la sédentarité

Maisons du Monde Hôtel & Suites - Nantes

<h2>Bouge ou Rouille !</h2> Un atelier ludique pour dire stop à la sédentarité !Et si le vrai problème n’était pas le manque de sport… mais le fait de rester trop longtemps assis ?Bouge ou Rouille est un événement dynamique, participatif et accessible à tous, animé par un <a href="https://www.sportetesprit.fr/" title="https://www.sportetesprit.fr/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Sport &amp; Esprit by Juliette</a>, coach sportive diplômée pour comprendre les effets de la sédentarité en bougeant, et surtout découvrir comment remettre du mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance. Au programme :👉 des expériences corporelles simples👉 des moments ludiques et interactifs👉 des prises de conscience concrètes👉 des outils faciles à appliquer dès le lendemain Ici, pas besoin de tenue de sport, pas besoin d’être “sportif”. On teste, on échange, on bouge intelligemment et on repart avec des solutions adaptées à la vraie vie (travail, maison, écrans…). 🎯 Objectif : moins s’asseoir, plus se sentir vivant. Un événement pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps autrement, dans la bonne humeur et le mouvement.

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