Bouge ou rouille

L’atelier ludique pour dire stop à la sédentarité

Bouge ou Rouille !

Un atelier ludique pour dire stop à la sédentarité !

Et si le vrai problème n’était pas le manque de sport… mais le fait de rester trop longtemps assis ?

Bouge ou Rouille est un événement dynamique, participatif et accessible à tous, animé par un Sport & Esprit by Juliette, pour comprendre les effets de la sédentarité en bougeant, et surtout découvrir comment remettre du mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance.

Au programme :

👉 des expériences corporelles simples

👉 des moments ludiques et interactifs

👉 des prises de conscience concrètes

👉 des outils faciles à appliquer dès le lendemain

Ici, pas besoin de tenue de sport, pas besoin d’être “sportif”. On teste, on échange, on bouge intelligemment et on repart avec des solutions adaptées à la vraie vie (travail, maison, écrans…).

🎯 Objectif : moins s’asseoir, plus se sentir vivant.

Un événement pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps autrement, dans la bonne humeur et le mouvement.