Balade méditative "se connecter à soi et à la nature"

Cet événement est organisé par Stéphane Nau - Coach professionnel Certifié - Instructeur de pleine conscience et MBSR qualifié.

Stéphane Nau

<H3>On se reconnecte à soi et à la nature !</H3>
Nous vivons parfois déconnecté de la nature, et de notre propre nature... Cette balade est une opportunité de nous y retrouver, d'apprécier, dans l'instant présent par des pratiques de méditations simples... de revenir à la présence.
Cet atelier est animé par Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé directement par l'équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l'Université de Medecine du Massachussets. Stéphane anime depuis 4 ans des programmes de mindfulness pour le grand public et les entreprises (30 programmes, plus de 100 ateleirs, environ 2500 personnes ont déjà participé).
Accessible à tous, cette balade s'appuie sur des pratiques méditatives et se déroule en forêt. C'est une balade tranquille, silencieuse et pleine union entre soi et la nature. Cela permet de ralentir, se libérer, de s'apaiser, de se retrouver... et de redécouvrir le plaisir de marcher.
Après une tisane et du chocolat ;-), et une rapide introduction à la balade, nous alternons des temps de marche lente ou rapide et des méditations assises. Nous prendrons à la fin un temps de partage et d'échange.
Durée : environ 2h30.
<IMG CLASS="alignright" ALT="rando medit" SRC="https://meditationetstress.files.wordpress.com/2015/03/rando-medit.jpg?w=300">
La balade est animée par Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé au Centre for Mindfulness (Université de Médecine du Massachussetts, créé par Jon Kabat Zinn). Plus 15 ans de pratique de méditation de pleine conscience, formé à la réduction du stress. Il anime de nombreux programmes de méditation auprès des particuliers et des entreprises, dont le <A HREF="https://commentcava.org/programme-mbsr-lille-hauts-de-france-meditation-stephane-nau-pleine-conscience/" TARGET="_blank" DATA-MSYS-CLICKTRACK="0" REL="nofollow noopener noreferrer">programme MBSR à Lille</A>, des ateliers et des conférences sur la pleine conscience, la sagesse et l'efficacité en entreprise.
Le point de départ de la balade est sur le parking des Jardins Mosaïc, au fond du parking près des berges de la Deûle, pas très loin de Lille.
Cette balade fait l'objet de <A HREF="http://commentcava.org/programmes-meditation-particuliers/seances-ateliers-meditation-pleine-conscience-lille-conditions/" TARGET="_blank" DATA-MSYS-CLICKTRACK="0" REL="nofollow noopener noreferrer">conditions générales</A> applicables aux ateliers organisés par Comment ça va.

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