Arrivez-vous à lâcher prise ? Faites-vous confiance à vos collaborateurs quand vous déléguez ? Pouvez-vous vous laisser porter par votre équipe ? Osez-vous vous lancer malgré les incertitudes ? Sortez-vous de votre zone de confort ? Comment le vivez-vous ?

Au cours de cet atelier animé par Elodie Delaunay, nous commencerons par expérimenter différents outils de gestion du stress et de prise de conscience de soi. Puis au travers de mises en situation, nous viendrons questionner et travailler nos limites, notre capacité à faire confiance et se faire confiance, à lâcher prise. Enfin nous terminerons par un retour au calme pour de nous recentrer sur nous-même.

Vous repartirez de cette expérience avec une meilleure compréhension de ce qui se joue au moment où l'on sort de notre zone de confort, et avec des outils utiles de gestion du stress et de reconcentration. À appliquer dans votre environnement professionnel, et cet été pour enrichir vos pratiques sportives outdoor !

Élodie Delaunay est préparatrice mentale accréditée par la SFPS (Société Française de Psychologie du Sport), titulaire d’un master STAPS obtenu à l’INSEP ainsi que d’un Diplôme d’Etat de psychomotricité. Finaliste du concours Sciences et Rugby 2019 de la Fédération Française de Rugby, ses travaux de recherche en psychologie du sport ont été récompensés du prix jeune chercheur de la SFPS.

Elodie exerce la préparation mentale en collectif et en individuel auprès de sportifs de haut niveau, d'artistes , d'étudiants, de cadres dirigeants d’entreprise et entrepreneurs au sein du Collectif Mainpaces. Elodie est également formatrice en préparation mentale en Université .

Atelier - Sortir de sa zone de confort