Atelier Ménopause : mieux comprendre son corps

Vivez la ménopause sereinement ! Rejoignez cet atelier pour mieux comprendre cette transition et retrouver équilibre et bien-être.

Sabine BERREBI

Un temps d'échange pour mieux comprendre les changements hormonaux, le sommeil, l’alimentation, le périnée et retrouver des repères concrets

La ménopause est une étape naturelle de la vie qui peut s’accompagner de nombreux changements physiques, émotionnels et hormonaux. Pourtant, beaucoup de femmes se sentent seules, perdues ou insuffisamment informées face à cette période de transition.Cet atelier en ligne a été pensé comme un espace bienveillant d’échange, d’information et de compréhension, afin de vous aider à mieux vivre cette étape et à retrouver des repères concrets dans votre quotidien.Au programme :<ul><li>Comprendre les changements hormonaux et leurs impacts</li><li>Mieux appréhender les symptômes physiques et émotionnels</li><li>Conseils autour de l’alimentation et de l’hygiène de vie</li><li>Focus sur le périnée et le corps en mouvement</li><li>Temps d’échange avec des professionnelles de santé</li><li>Questions / réponses en toute bienveillance</li></ul>Cet atelier est animé par Sabine BERREBI (psy &amp; coach certifiée en ménopause) ; Charlotte BARRAL ( diététicienne &amp; nutritionniste) et Marie IORDANOV (kiné spécialisée dans la rééducation pelvi-périnale) afin d’apporter un accompagnement pluridisciplinaire et accessible à toutes.Un moment pour : ✔ mieux comprendre son corps ✔ se sentir écoutée et soutenue ✔ repartir avec des conseils concrets ✔ rompre l’isolement autour de la ménopauseAucune connaissance préalable n’est nécessaire. Vous pouvez participer librement depuis chez vous, dans un cadre confidentiel et respectueux.Nous serons ravies de vous accueillir pour ce temps d’échange et de partage.

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