Apprendre à débrancher ( sans culpabiliser…)
(Cycle “Fatigué·e malgré le repos ?”)
Tu n’arrêtes jamais ?
Même quand tu t’allonges, ton cerveau continue de penser, planifier, ruminer ? 😵💫
Tu te dis souvent “je devrais me poser”… mais tu n’y arrives pas ?
Bienvenue dans l’atelier où tu vas enfin souffler — vraiment.
Pendant 2 heures, tu vas comprendre pourquoi ton mental ne s’arrête pas…
et surtout comment le calmer sans te forcer ni culpabiliser.
💫 Dans cet atelier :
🌬️ Exercice de respiration guidée pour apaiser ton système nerveux et relâcher la pression.
🧠 Explications claires sur le lien entre cerveau, stress et fatigue (enfin compréhensible).
🌿 Création de ton roll-on “Clarté & Calme”, avec des huiles essentielles apaisantes.
💡 Mini rituel pratique à refaire chez toi pour te recentrer quand tout s’emballe.
❤️ Cet atelier est fait pour toi si :
- Tu as du mal à te poser sans culpabilité
- Ton mental ne s’arrête jamais
- Tu es souvent épuisé·e nerveusement
- Tu veux retrouver le calme, la clarté et la concentration
- Tu veux apprendre à ralentir… sans t’éteindre
🎙️ Animé par Dr Marine Bertrand
Médecin ORL de formation, Marine a traversé un Covid long qui l’a menée à explorer le lien entre stress, système nerveux et fatigue chronique.
Aujourd’hui, elle associe science et méthodes naturelles (respiration, huiles essentielles, nutrition, psychologie positive) pour aider chacun à retrouver un équilibre durable.
“Débrancher, ce n’est pas renoncer.
C’est donner au corps la chance de se réparer.” 🌿
💶 Tarifs
👉 40 € l’atelier
👉 110 € le cycle complet (3 ateliers complémentaires)
📍 Centre Chez Joïa, 62 boulevard Jean Ingres, Nantes
🪷 Places limitées : 8 participants
👕 Apporte une tenue confortable, une gourde et un carnet.
🔥 Et si tu offrais enfin du repos à ta tête ?
Réserve ta place maintenant 🌿
💡 Ce rendez-vous fait partie du cycle “Fatigué·e malgré le repos ?”
Trois étapes pour comprendre ton corps et retrouver ton énergie :
1️⃣ Retrouver la pêche quand on se sent à plat
2️⃣ Stopper ce qui vide ton énergie sans raison
3️⃣ Apprendre à débrancher (sans culpabiliser)
