A space to breathe

A space to breathe

We spend so much of our day thinking, doing and moving from one thing to the next.

This is an invitation to pause.

In this 45-minute outdoor session, you'll be guided through a simple and accessible introduction to your breath, learning to notice how you breathe, connect with your diaphragm and discover the effect of a softer, more relaxed exhale.

No previous breathwork experience is needed.

It is intentionally different from a deeper breathwork journey. There is no expectation to release, process or work through anything personal.

Just come as you are, take a moment for yourself, and give your breath some space.

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Français

Un moment pour respirer

Nous passons une grande partie de nos journées à penser, faire, avancer, passer d’une chose à l’autre.

Cette séance est une invitation à faire une pause.

Au cours de cette expérience de 45 minutes en plein air, vous serez guidé(e) à travers une introduction simple et accessible à votre respiration : apprendre à observer votre façon de respirer, vous reconnecter à votre diaphragme et découvrir les effets d’une expiration plus douce et plus relâchée.

Aucune expérience préalable en breathwork n’est nécessaire.

Cette expérience est volontairement différente d’un travail de breathwork plus profond. Il n’y a aucune attente de relâcher, de traverser ou d’explorer quoi que ce soit de personnel.

Venez simplement comme vous êtes, offrez-vous un moment pour vous et laissez un peu plus d’espace à votre respiration.