Gratuit

A la Découverte de la Sophrologie - Atelier D174

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé uniquement aux adhérents Mutuelle LMP puis Santé Active

Objectif : Rechercher des moyens pour apprendre à respirer, à se détendre, à être plus serein(e) face aux évènements de la vie ?

Cet atelier vous offre des réponses simples, concrètes, faciles à retenir. Pendant ce temps ensemble, nous allons :

  • Définir la Sophrologie : découverte, conquête, transformation.

  • Expérimenter et s’approprier les techniques de sophrologie : relaxation, respirations contrôlées, visualisations.

  • Développer nos propres capacités d’attention, de concentration et de récupération

  • Être en capacité de pratiquer des exercices de façon autonome : retour au calme, concentration, apaisement de l’anxiété, des tensions, de la douleur, se rendre plus disponible aux situations...

Des moments de partage seront proposés lors de l’atelier.

Les exercices faciles à retenir, doivent être répétés régulièrement pour qu’une conscience et une confiance en soi s’installent à l’intérieur.


Format : Séance sera vécue en position assise/debout. Pas de tenue particulière- Eviter les vêtements serrés et chaussures à talons

Intervenante : Mme Marie-Christine Mastrandreas- Sophrologue

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr


Numéro de l'animation D174

Que puis-je apporter à l'événement ?

Vous n'avez rien à amener le jour de l'atelier.

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11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

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