Balade nature et bien-être

Venez partager un moment convivial et ressourçant au cœur du parc Pastré ! Nous commençons par un petit brise-glace pour se présenter et échanger sur notre « météo intérieure », puis nous marchons doucement en binômes pour faire connaissance et partager nos idées.

Au fil de la promenade, nous faisons des pauses pour observer la nature, pratiquer des exercices simples de respiration et de pleine conscience, et réfléchir ensemble aux bienfaits de la nature sur notre santé mentale et physique. Un atelier créatif avec des éléments naturels permet également d’exprimer sa créativité tout en renforçant le lien avec le groupe.

Enfin, nous vous présenterons le dispositif « Ensemble avec la nature », pour découvrir comment intégrer la nature dans le quotidien et tester des activités bien-être. La balade se termine par un moment d’échange où chacun peut partager ses ressentis et repartir avec des idées concrètes pour se reconnecter à la nature.

Informations générales :

Inscription obligatoire

Départ : entrée du Parc Pastré

Durée : 2 heures

Difficultée : facile, rythme doux, accessible à tous

Accès :

• En voiture
• En bus : ligne 19 jusqu'à Parc Pastré

Matériel à prévoir : tenus confortable, basquettes, tapis ou coussin pour s’asseoir, bouteille d’eau, carnet et crayon pour ceux qui le souhaitent

Contact : juliette.hemery@ap-hm.fr / 07.81.72.49.31

Rejoignez nous et devenez, le temps d'un instant, gardien de la nature !