45' RUN SESSION avec Kaury et Mattéo

C'est parti pour une session running de 45' ! Et ne t'en fais pas pour ton allure, ça sera chacun à son rythme, marche et pauses possible !

🏃‍♀️ RUN SESSION 🏃

Cette année, nous vous proposons aussi des sessions 100 % running pour se motiver ensemble.
L’objectif : vous aider à progresser, augmenter vos distances ou vos allures, mais surtout prendre du plaisir à courir, même si ce sport peut parfois sembler difficile.

Nous sommes Mattéo et Kaury, kiné du sport et coach sportive.
Nous serons là pour vous accompagner, vous encourager et partager ce moment avec vous, dans une ambiance bienveillante et sans pression du chrono.

✨ Le concept :
• Une sortie running avec un objectif différent selon les semaines (endurance, distance, allure etc.) et parfois du renfo spécifique pour éviter les douleurs et blessures.

📍 Déroulement :
• Rendez-vous 5 minutes avant au parking du lac du Crès
• 45 minutes de running autour du lac
• Chacun à son rythme

🎒 À prévoir :
• Une tenue de sport
• De l’eau 💧

🚗 Accès :
• Rendez-vous au parking du lac du Crès
• Parking gratuit sur place

💳 Participation :
• 5 € par personne

📩 Réservation :
• Inscription gratuite via le lien
• Après ton inscription, tu recevras un mail pour régler ta participation

🔥 On a hâte de vous retrouver pour courir et partager ce moment ensemble !

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