Tu participes au Run In Lyon 🏃♀️🏃♂️ et tu veux arriver le jour J détendu·e·s, concentré·e·s et prêt·e·s à donner le meilleur de toi-même ?
Rejoins ce cours de yoga spécialement conçu pour les coureur·euse·s 🧘♀️🧘♂️ !
✨ Ce que tu vas travailler :
🫁 Respiration : mieux gérer ton souffle et ton énergie pendant la course
🤸♂️ Mobilité : préparer tes muscles et articulations
🧘♀️ Relâchement mental : réduire le stress et visualiser ta course
💡 Pourquoi ce yoga est fait pour toi :
🤸♀️ Améliorer la mobilité (hanches, chevilles, ischios)
⚡ Accélérer la récupération après l’effort
💪 Renforcer la posture et le gainage naturel
🛡️ Prévenir les blessures en équilibrant ta pratique
🌿 Apaiser ton mental, réguler ta respiration et se poser
👥 Pour qui ?
Tous niveaux, débutant·e·s ou confirmé·e·s
Ouvert à toutes et tous ceux et celles qui veulent se préparer physiquement et mentalement pour le Run In Lyon
📌 Infos pratiques :
📍 Lieu : Café mãe, 5 rue Pleney, 69001 Lyon
⏰ Horaire : 19h00 - 20h00
💶 Tarif : 16 € la séance
👯 Offre Duo : viens accompagné·e ! 25 € pour 2 personnes
⚠️ Places limitées
📱 Instagram : @yoga.flowmotion
📱 Groupe Facebook : Yoga Flow Motion
✨ Hâte de vous retrouver pour préparer le Run In Lyon ensemble !
À très vite,
Marie
