🌿 Le Crous de Lyon t’invite à ses séances de yoga gratuites dans le cadre du programme Freesport !
Prends un moment pour toi chaque samedi matin avec Kenia (@keniayoga), professeure de yoga : débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, ces séances sont faites pour toi ! Respiration, souplesse, relaxation… le yoga aide à mieux dormir, se concentrer et relâcher le stress.
🧘 Deux séances sont proposées :
- Vinyasa Yoga - 10h30 à 11h30 : une séance dynamique qui enchaîne mouvements et respiration pour stimuler l’énergie, la circulation et la concentration.
- Yin Yoga – 11h45 à 12h45 : une approche douce et méditative, avec des postures tenues plus longtemps pour relâcher les tensions et étirer en profondeur.
💡Tu peux choisir de participer à une seule séance ou de combiner les deux avec le Vinyasa qui échauffe le corps mobilise l’énergie active la circulation et le souffle puis le Yin qui permet de revenir au calme d’étirer en profondeur les tissus déjà chauds et de terminer dans un état d’ancrage et de détente.
Réservation obligatoire pour chaque séance
Informations pratiques
📅 Quand ? Tous les samedis :
- Vinyasa : 10h30 – 11h30
- Yin : 11h45 – 12h45
📍 Où : Salle de sport de la Résidence Crous Françoise Barré Sinoussi, 15 rue Guillaume Paradin, 69008 Lyon (bâtiment orange sur le plan ci-dessous)
💳 Gratuit et réservé aux étudiantes et étudiants (inscription obligatoire, places limitées)
Transports :
- 🚇 Métro D – Arrêt Laënnec (2 min à pied)
- 🚋 Tram T2 et T5 – Arrêt Essarts - Laennec (5 min à pied)
- 🚌 Bus 24, 34, C8, C26, 1E, C15 – Arrêt Essarts-Laënnec (3 min à pied)
♿ Étudiant·e·s en situation de handicap ou à besoins spécifiques : merci de remplir ce formulaire confidentiel au moins 5 jours avant la séance pour que nous puissions prévoir les aménagements nécessaires.
📩 Questions ? Écrivez-nous à : animation@crous-lyon.fr
Le programme Freesport propose également d’autres activités : bootcamp, danse K-Pop et boxe. Pour découvrir toutes les séances et t’inscrire, rendez-vous sur la page d'accueil de notre Eventbrite.
