Sophrologie : alléger la charge mentale et lâcher le contrôle

La rentrée est souvent synonyme de pression, organisation et charge mentale : tout gérer, tout prévoir, ne rien oublier… jusqu’à parfois s’épuiser.

Ce webinaire de sophrologie est une invitation à vous recentrer et à déposer ce poids du « tout contrôler ».

👉 Au programme :

• Comprendre les mécanismes de la charge mentale et du contrôle
• Découvrir comment la sophrologie peut aider à relâcher la pression
• Pratiquer ensemble une séance guidée pour expérimenter le lâcher-prise
• Repartir avec des outils simples et concrets à réutiliser au quotidien

🎧 Un temps de pratique en direct (accessible à tous, aucun prérequis) sera guidé pour vous permettre de vivre pleinement cette expérience.

💛 Parce que prendre soin de vous est essentiel, ce rendez-vous sera une parenthèse de douceur dans votre rentrée.

💶 Tarif

👉10 €