Séance de sophrologie en ligne – Se préparer à l’hiver en douceur

Le ciel lumineux se fait rare, les journées raccourcissent… Le froid et l’humidité, les frissons et les petits maux de l’hiver se font sentir.
Cette séance de 1h30 est une parenthèse pour te déposer, ralentir et accepter cette pause de la nature comme un cadeau.

🌿 Au programme

• Respiration douce pour ralentir et se reconnecter à soi
• Relaxation corporelle profonde pour relâcher les tensions
• Visualisation guidée : créer ton cocon intérieur chaleureux
• Ancrage pour repartir apaisée et alignée avec l’hiver

❄️ Pour toi si…

• Tu sens que ton corps a besoin de lever le pied
• Tu veux t’accorder un vrai moment pour toi
• Tu souhaites accueillir l’hiver avec douceur malgré le froid ou le manque de lumière
• Tu veux des outils simples pour rester calme et bien chez toi

🎁 Ce que tu recevras

• PDF “Mon hiver en douceur” offert aux participants
• Lien Zoom envoyé par mail
• 1h30 de détente, de calme et de recentrage

📅 Infos pratiques

Dimanche 30 novembre · 10h – 11h30 · En ligne sur Zoom
Tarif : 20 €

Pour profiter pleinement de ce moment :
• Prépare un endroit calme et chaleureux, avec bougie et huiles essentielles
• Prévois coussin et plaid pour être bien installé
• Porte une tenue confortable
• Garde près de toi de quoi boire