Séance de SOPHROLOGIE en ligne 1h- Douleurs chroniques

Venez partager votre expérience et échanger dans un groupe bienveillant, en visio.

Groupe réservé aux personnes souffrant de douleurs chroniques et aux aidants

Vous souffrez de douleurs chroniques ?Offrez-vous un moment de répit, dans un cadre bienveillant, à travers une séance de sophrologie conçue pour vous. L'association PREGED vous propose une séance de sophrologie en visio.

La séance est exclusivement dédiée aux personnes souffrant de douleurs chroniques ainsi qu'aux aidants.

La sophrologie n'est pas seulement une méthode de relaxation et d'apaisement des douleurs. En plus d'agir en amont du corps, elle permet également de créer des liens avec sa propre douleur, d'en comprendre son fonctionnement et avec le temps son origine.

👉 Ainsi les séances agiront d'abord sur la gestion et l'accompagnement de cette douleur ou inconfort par:

-un relâchement des tensions physiques et mentales

- une gestion de la respiration pour accompagner la douleur

- un retour à un état calme et serein intérieur

👉Puis un travail plus approfondi pourra s'installer par:

-une écoute attentive des signaux et informations du corps et des émotions

-une prise de conscience de la zone en douleur ( son intensité, sa fréquence, sa présence)

-un lâcher prise progressif sur un besoin de contrôle ou de changer ce qu'on vit pour mieux accepter et ainsi diminuer les symptômes (sortir de la lutte)

-compréhension de la maladie et de l'inconfort par une vision différente de ce que le corps souhaite nous dire.

La séance animée bénévolement par Laurie, sophrologue certifiée RNCP, investie dans l’accompagnement des personnes douloureuses chroniques.

📍En ligne – Lien transmis après inscription

📌 Informations pratiques :

• Séance en visio (lien de connexion sera transmis par mail après inscription).

Assurez-vous d’être équipé(e) d’une bonne connexion internet, d’un appareil compatible (ordinateur, tablette ou smartphone) avec caméra et micro et si possible d' écouteurs.

• Tenue confortable et lieu calme recommandés
• Aucune connaissance préalable en sophrologie n’est requise

💛 Une participation libre est possible pour celles et ceux qui souhaitent soutenir l’association.

Les places sont limitées, alors inscrivez-vous rapidement pour garantir votre participation !

Prenez ce moment pour vous connecter, partager et trouver des solutions adaptées à vos besoins.