SOPHRO-RELAXATION - 60 mn -
en visio - groupe de 4 personnes
Chaque séance de sophro-relaxation dure 60 minutes en visioconférence pour relâcher les tensions physiques et apaiser le mental.
Inspirée de la sophrologie et de la relaxation progressive de Jacobson, cette séance invite à reconnecter le corps et l’esprit à travers la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
- Vous serez confortablement installé chez vous et je vous guiderai au cours de cette session pour vous accompagner vers le mieux être.
Durée : 1 heure
Format : En visio (Google Meet) – groupe de 4 à 6 personnes
Accessible à tous, aucun prérequis ni matériel nécessaire.
Bienfaits :
- Relâcher les tensions corporelles
- Favoriser la détente mentale
- Retrouver un état de calme et de centrage
Animée par :
Delphine, spécialisée dans la gestion du stress, l’accompagnement psychocorporel.
Les séances ne remplacent pas un suivi médical , thérapeutique.
Prévoir :
- connexion internet, avec caméra et micro ( la caméra sera allumée)
- un casque ou écouteurs, idéalement un endroit calme
Une connexion internet est requise.
À propos de DS Accompagnement
Qui suis-je ? Psychopraticienne, formée en ressources humaines, en addictologie clinique et en psychanalyse, j’accompagne personnellement chaque participant en distanciel. J’anime aussi bien des séances individuelles que des petits groupes, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Mon objectif : vous aider à acquérir des outils concrets et des ressources pratiques pour mieux gérer vos émotions, renforcer votre équilibre intérieur et avancer sereinement au quotidien. Chaque accompagnement est unique, construit autour de vos besoins, afin de favoriser des changements durables et positifs.
Rejoignez un atelier ou réservez une séance individuelle pour commencer votre parcours vers un mieux-être.
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