€5.45

Petit-déjeuner DÉCÉLÉRATION : apprendre à ralentir

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Villa Bonne Nouvelle

3 rue Mazagran 75010 Paris

Paris

France

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Dictature de l’urgence, addiction à la vitesse et aux écrans, « infobésité »… tout va trop vite, et c’est l’épuisement. Aujourd’hui en France, 1 actif sur 2 se déclare stressé et anxieux au travail, 1 sur 4 serait même dans un « état d'hyperstress », considéré comme un niveau « à risque pour leur santé » (Observatoire Stimulus, 2017).

Trop vite, nous mettons à mal notre santé, notre motivation, notre capacité à réfléchir et à prendre les bonnes décisions. Trop vite nous perdons la direction, la vision et l’énergie pour porter nos projets et nos équipes sur le long terme.

Le mercredi 4 mars matin, Alice VIVIAN, fondatrice de mojom, vous propose 1h30 de conférence-atelier autour de la "décélération" pour comprendre pourquoi il est urgent de ralentir et pour experimenter des exercices pratiques de gestion du stress et bien-être au travail.

Au menu :

8h30-8h45 - Accueil autour d'un petit déjeuner

8h45-9H15 - INSPIRATION : introduction théorique et échanges sur l’importance de ralentir : société en accélération, stress, burn-out…et si les réponses étaient dans le corps ? Changement de regard et neurosciences

9h15-9H45 - EXPIRATION : exercices pratiques de gestion du stress à faire au travail : mouvements simples pour relâcher les tensions corporelles, techniques de respiration calmantes, méditation, micro-relaxation et psychologie positive… plein d'astuces pour améliorer son bien-être et ses performances au travail.

9H45 - Présentation du Deceleration Camp, une formation inédite, en pleine nature, pour apprendre la gestion du TEMPS, du STRESS et de l’ENERGIE, 3 piliers pour retrouver sens et bien-être.

Dernier exercice pour se mettre en énergie !

10h-10h30 - Echanges informels


Pour qui ?

- dirigeants, décideurs #RH, responsables #QVT, #innovation ou #transformation, qui souhaitent aller plus loin dans le déploiement du bien-être et du sens dans leur entreprise,

- collaborateurs de grandes ou petites structures (entreprise, association, service public), indépendents/freelance, entrepeneurs, acteurs du social et de l'accompagnement, personnes en transition...à tous ceux qui se sentent fatigués, stressés ou en manque d'équilibre et vitalité, et qui cherchent des solutions pour ralentir,

- tous les curieux qui s'interrogent sur notre rapport au temps et qui aimeraient partager un moment de respiration et bonne humeur pour bien commencer la journée !


Inscription obligatoire

Participation au frais : 5,45 euros (TVA et fee eventbrite compris)

Pour plus d’info sur les sujets de décélération, rdv sur www.mojom.fr ou sur le blog mojom

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ADRESSE :

“ Villa Bonne Nouvelle ”
3 rue Mazagran
75010Paris
(M. Bonne Nouvelle)



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Villa Bonne Nouvelle

3 rue Mazagran 75010 Paris

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