Modulo 2: Autoconsapevolezza e Autogestione

SABATO 13 DICEMBRE dalle ore 10 alle 12 esploreremo insieme il Modulo 2:

Autoconsapevolezza e Autogestione:

• Il sistema nervoso e i suoi stati: comprendere come il corpo risponde allo stress e alle emozioni
• Strategie per calmarsi e rimanere centrati in situazioni difficili
• Tecniche pratiche di regolazione emotiva

4 INCONTRI, 4 MODULI:

Modulo 1: Comprendere e Gestire le Emozioni - Martedì 2 dicembre | 19-21

Modulo 2: Autoconsapevolezza e Autogestione - Sabato 13 dicembre | 10-12

Modulo 3: Relazioni Empatiche e Comunicazione - Martedì 16 dicembre | 19-21

Modulo 4: Rango e potere nelle relazioni e consenso attivo - Sabato 20 dicembre | 10-12