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Module 3 : L'alimentation du sportif

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Description de l'événement

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Alimentation et sport sont intimement liés; il est donc important de suivre un régime adapté.

Les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples : baisse de performance, manque d’énergie, mauvaise récupération, risque de blessures,…

Au cours de ce troisième module, j’aborderai tous les points essentiels pour couvrir les besoins liés aux dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont l’organisme a besoin pour performer et récupérer.

Je terminerai ce module par une série de recettes afin de passer de la théorie à la pratique.

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