Afin de préserver notre santé et de prendre soin de nous, cette conférence se déroule en ligne. Vous pourrez y découvrir ce qu'est la pleine conscience, le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience MBSR et les spécificités de ce programme, qu'il soit en présenciel ou en ligne.

Prendre le remps de ralentir, du temps pour soi... Découvrez la pleine conscience et le programme MBSR (en présenciel à Lille et dans les Hauts de France, et en ligne) (Réduction du stress basée sur la pleine conscience), ce qu'en disent 40 ans de recherche scientifique et les bénéfices au quotidien pour vous.

Vous serez en compagnie de Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié formé "à la source" par l'équipe de Jon Kabat Zinn, au Center for Mindfulness, UMassMed (Boston) et expérimenté.

Dans cette réunion, découvrez de manière très concrète :

• ce qu'est le MBSR et la méditation pleine conscience
• les bénéfices de la méditation pleine conscience pour vous, en particulier sur le stress
• ce qu'est le stress et en quoi le programme MBSR peuvent vous aider
• pourquoi la recherche médicale, les hôpitaux et les universités s'y intéressent
• les modalités pratiques des prochaines sessions de septembre 2020 en présenciel (à Lille et Calais) et en ligne

Vous pourrez échanger avec moi sur toutes les questions que vous vous posez, et ainsi être pleinement éclairé dans votre choix de suivre le programme ou pas.

Vous pourrez vous inscrire directement en fin de réunion pour la prochaine session MBSR (session MBSR en ligne), et avoir un entretien personnel avec l'instructeur si besoin. Suivez ce lien pour les dates et détails pratiques.

Inscription :

Cette réunion est gratuite mais nécessite votre inscription (nom complet, adresse mail valide), indispensable pour la suivre. Vous recevrez le lien pour rejoindre la conférence dans le mail de confirmation. Cette réunion est la première étape pour l'incription au programme MBSR à Lille.

Modalités techniques :

Cette réunion se déroule en visioconférence sur Zoom, plateforme très simple à utiliser.

La participation nécessite un ordinateur équipé d'une caméra-micro-haut-parleurs, et d’une connexion internet haut-débit.

Votre présence est requise pour toute la durée de la réunion.