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Méditation en plein air

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Adresse

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Jardin Yitzhak Rabin (parc de Bercy)

34 rue François Truffaut

75012 Paris

France

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Description de l'événement

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Apaiser son esprit et méditer dans la nature à Paris ? Oui, c’est possible.

Tous les mardis à 19h, retrouve-nous pour une méditation en plein air au jardin Yitzhak Rabin (parc de Bercy).

Rendez-vous à la sortie du métro 14 Cour Saint-Emilion à 18h55, devant le stand de crêpes.

Sois ponctuel/le, car nous allons ensuite dans le parc, où il est difficile d'indiquer une position précise.

Quid des intempéries ? La nature, ce n’est pas que le Soleil, nous méditerons quelle que soit la météo. En cas de risque de pluie, prends un coupe-vent. Les arbres nous protègeront de la pluie et nous apporterons une bâche pour ne pas se salir. C’est même une expérience privilégiée : le parc est alors très calme et paisible.

La méditation est semi-guidée, accessible aux débutant/e/s comme aux habitué/e/s. Nous varions les approches (pleine conscience, souffle, visualisations…) pour que chacun/e trouve l’outil qui lui convient le mieux.

L’atelier se déroule en 3 parties :

  • prise de conscience guidée (25 minutes),
  • méditation en silence (10 minutes),
  • temps d’échange et de partage (facultatif).

Il s’agit d’une méditation laïque, non rattachée à une confession particulière.

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Jardin Yitzhak Rabin (parc de Bercy)

34 rue François Truffaut

75012 Paris

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