Découvrir la pleine conscience et le programme MBSR (réduction du stress)

Afin de préserver notre santé et de prendre soin de nous, cet atelier se déroule en ligne. Vous pourrez y découvrir les pratiques de base de la pleine conscience et ce qu'est le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience MBSR .

Dans cet atelier, découvrez de manière concrète :

• les principaux exercices que nous faisons lors des séances du programme de réduction du stress MBSR (vous en expérimenterez certains !)
• ce qu'est le MBSR et la méditation pleine conscience : les bénéfices en particulier sur le stress, les modalités pratiques des prochaines sessions

Vous pourrez échanger avec moi sur toutes les questions que vous vous posez, et ainsi être pleinement éclairé dans votre choix de suivre le programme ou pas.

Vous pourrez vous inscrire directement en fin de réunion pour la prochaine session MBSR (session MBSR en ligne), et avoir un entretien personnel si besoin. Suivez ce lien pour les dates et détails pratiques.

Inscription :

Tout comme une réunion en présenciel, l'inscription à cette réunion vous engage. Elle implique que vous soyiez disponible à celle-ci pendant toute sa durée.

Vous recevrez le lien pour rejoindre la conférence dans le mail de confirmation. Cette réunion est la première étape pour l'inscription au programme MBSR à Lille.

Important : modalités techniques

Cette réunion se déroule en visioconférence sur Zoom, plateforme très simple à utiliser.

La participation nécessite IMPERATIVEMENT un ordinateur équipé de caméra-micro-haut-parleurs, et une connexion internet haut-débit. Il vous sera demandé d'ouvrir votre caméra pendant toute la durée de la réunion.

Note : en vous incrivant à cet événement, vous recevrez la lettre d'information Inspir par courriel. Vous pourrez vous désinscrire de cette lettre à tout moment.