Gérer le stress sans exploser (ni s’endormir)

Gérer le stress sans exploser (ni s’endormir)

By Luxor Group Formations

Identifier son mode de gestion du stress et intégrer des réflexes régulateurs.

Date and time

Location

Online

Agenda

1:00 PM - 1:15 PM

Icebreaker : “Comment je réagis quand tout déraille”

1:15 PM - 1:30 PM

Icebreaker : “Comment je réagis quand tout déraille”

1:30 PM - 1:45 PM

Auto-diagnostic + techniques d’apaisement rapides

1:45 PM - 2:15 PM

Atelier : jeu de rôle “stress pro” et bonnes pratiques

2:15 PM - 2:30 PM

Synthèse des outils à garder + rituel “stress off”

Good to know

Highlights

  • 1 hour, 30 minutes
  • Online

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About this event

Health • Mental health

Sous pression, certains explosent, d’autres s’effondrent… et d’autres encore restent figés. Le stress n’est pas une fatalité : il peut être compris, apprivoisé et régulé grâce à des techniques simples et concrètes.

Cette session de 1h30 vous aidera à identifier votre propre mode de réaction face au stress, et à développer des réflexes régulateurs efficaces pour mieux vivre les situations tendues, sans perdre vos moyens ni votre énergie.

Frequently asked questions

Comment se déroule la formation ?

La formation se déroule en visioconférence en direct, en groupe, avec un formateur expert. Vous recevrez un lien de connexion après votre inscription.

Combien de temps dure la session ?

Chaque session dure 1h30.

Quel est le prix d’une formation ?

Le tarif est de 79 € par participant pour une session.

Combien de participants par session ?

Le nombre de participants est limité, mais chacun suit la session individuellement avec le formateur. Il n’y a pas d’interaction entre participants.

Puis-je poser des questions au formateur ?

Oui via le chat, le formateur prévoit un temps dédié pour répondre aux questions des participants pendant la session.

Quels outils sont nécessaires ?

Un ordinateur (ou une tablette / téléphone) et une connexion Internet stable.

Vais-je recevoir un support ou un replay ?

Vous recevrez une fiche PDF synthétique ainsi que le replay à l’issue de la session.

Puis-je offrir cette formation à quelqu’un ?

Bien sûr ! Il vous suffit d’acheter une place avec l’adresse mail de la personne bénéficiaire.

À qui puis-je m’adresser si j’ai un problème technique ?

Vous pouvez nous contacter directement par e-mail à l'adresse sami@5discovery.com

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Luxor Group Formations

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€49 – €79
Nov 5 · 9:00 PM PST