Formation Burn-out: comprendre, prévenir et agir 3 h - Visio

Atelier Burn-out : comprendre, prévenir et agir

Cet atelier, animé par une professionnelle spécialisée en Ressources Humaines et en accompagnement des transitions, vous apporte des outils simples et concrets pour mieux vous protéger du surmenage et favoriser une véritable récupération.
Vous y retrouverez un équilibre entre apports théoriques, échanges en petit groupe et exercices pratiques directement adaptés à votre situation personnelle.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les mécanismes du burn-out et reconnaître ses signaux d’alerte
• Identifier les facteurs de déséquilibre dans son propre parcours
• Mettre en place des stratégies concrètes pour préserver son énergie, son équilibre et son bien-être au quotidien

Modalités pratiques :

• Atelier en visioconférence (caméra allumée pour faciliter les échanges)
• Prévoir un casque ou des écouteurs, un espace calme et quelques feuilles pour prendre des notes