Venez partager votre expérience et échanger dans un groupe bienveillant, en visio.
Séance d'Antigym®
Réservé aux personnes souffrant de douleurs chroniques et aux aidants
Bien-être, mouvement et conscience corporelle
Vous vivez avec des douleurs chroniques (dos, nuque, épaules, articulations…) ?Vous ressentez des raideurs, des tensions persistantes, une fatigue corporelle difficile à soulager ?
👉 Découvrez l'Antigym®, une méthode douce et respectueuse du corps, qui aide à mieux le connaître, le relâcher, et à en retrouver l’usage naturel.
Un peu d’histoire 🕊️L’Antigym® a été créée au début des années 1970 par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute française, également auteure du best-seller Le Corps a ses raisons. Elle s’est inspirée des travaux de Françoise Mézières, pionnière de la rééducation posturale globale, pour développer une approche originale du mouvement.Depuis, cette méthode a conquis une vingtaine de pays et continue d’aider de nombreuses personnes à se réapproprier leur corps.
🧠 Ni sport, ni thérapie, l’Antigym® propose des mouvements précis et subtils, qui respectent la structure corporelle. Elle tient compte des liens entre le corps, les émotions et les pensées. Aucun exercice n’est imposé, aucun contact physique n’est pratiqué.
🌿 Les bienfaits pour les personnes souffrant de douleurs chroniques :
- Diminution des tensions musculaires (dos, nuque, épaules...),
- Soulagement des douleurs liées au stress ou à la posture,
- Mobilisation douce du corps sans forcer,
- Amélioration de la respiration et du tonus musculaire,
- Reconnexion au corps pour une meilleure autonomie.
💻 En visioconférence – lien envoyé après inscription
Cette séance sera animée par Magalie, praticienne certifiée en Antigym®, qui vous guidera avec douceur et attention, dans le respect de vos capacités.
👕 Prévoir pour la séance :
- Une tenue confortable (type jogging, legging ou vêtements souples),
- Une balle de la taille d'une orange (elle peut-être remplacée par une paire de chaussettes mise en boule bien serrée)
- Un coussin assez dense dimension 10 cm sur 20 cm (sinon, une serviette de toilette pliée fera l'affaire ou encore un rouleau essuie-tout entier)
- Un tapis ou une couverture au sol,
- Une pièce calme et un peu d’espace pour bouger,
- Une bonne connexion internet, caméra et micro activés.
🎟️ Inscription obligatoire – Nombre de places limitéUne belle occasion de découvrir une méthode accessible et respectueuse, idéale pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
