Un moment pour ralentir, respirer profondément, et laisser le corps se délier en douceur. 🧘♀️
Ce cours est une invitation à se recentrer, à lâcher prise, et à retrouver l’équilibre intérieur à travers une pratique accessible et apaisante.
Déroulé du cours :
– Des postures simples et fluides, adaptées à tous les niveaux
– Des exercices de respiration pour apaiser le mental
– Une relaxation guidée pour repartir léger·e et détendu·e
Aucune performance, aucun jugement. Juste un espace safe pour explorer ses sensations, se reconnecter à soi et prendre soin de son énergie.Prévoir un tapis, une tenue confortable et, si souhaité, un plaid pour la relaxation finale.
📍 Lieu : parc Martin Luther King
🕒 Durée : 1h00 environ - afin de commencer à l'heure et ne pas perturber le cours, merci de venir 10 min en avance.
🎟️ Tarif : 10e
Un instant hors du rythme quotidien, pour revenir à l’essentiel.
