Yoga prénatal

Que vous soyez ultra sportive, une marcheuse rêveuse ou plutôt plateau télé, une bonne raison de faire du yoga prénatal c'est de prendre du temps pour être en contact avec votre corps. Avec votre bébé qui grandit en vous, la grossesse est une belle opportunité de se rapprocher de son corps et de son fonctionnement, alors profitez de ce cours donné par Anne, sage-femme chez Sorella.

Le yoga prénatal vous permet de mieux comprendre et connaître votre corps, qui vit d'importants changements (hormonaux, fatigue, douleurs de dos, constipation...)... qui ne sont pas toujours très agréables à vivre, et peuvent vous surprendre !

C'est un formidable outil pour découvrir sa respiration, la comprendre et la pratiquer pour mieux la connaître. La respiration est votre alliée pour vous connecter avec votre bébé, avec vous même et votre instinct. Ce sera aussi une super méthode pour travailler en union avec votre bébé le jour de sa naissance.

Votre corps vous remerciera de prendre ce temps pour vous. Vous travaillerez des postures adaptées à chacune, car elles contribueront à dénouer les tensions localisées dans certaines zones de votre corps (bas du dos, bassin, épaules). Le yoga vous aidera à préserver votre périnée (et ça, on adore !)

Petits plus :

• Ce cours est donné en petit comité, afin que vous puissiez toutes profiter d'un suivi personnalisé !
• Cerise sur le gâteau : ce cours de yoga est donné par une sage-femme ! La bonne nouvelle, c'est que ces séances de yoga entrent dans le cadre de votre préparation à la naissance, et peuvent donc vous être remboursées !