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Yoga postural : élargissez vos techniques !

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Esophro

3 Quai de Tourville

44000 Nantes

France

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Remboursements jusqu'à 30 jours avant l'événement

Description de l'événement

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Dynamisez votre pratique professionnelle et rejoignez les formations courtes Esophro !

En avril :

Elargissez vos techniques et travaillez la détente avec des outils de Yoga postural.

Le yoga postural est une activité très appréciée par les collaborateurs et de plus en plus recherchée dans les entreprises.

Esophro vous invite à dynamiser votre pratique de sophrologue professionnel par une formation courte en Yoga postural ! Le travail sur la posture permet aux collaborateurs de réduire les douleurs chroniques qui fatiguent au quotidien.

Durant ces 2 jours de formation, nous vous invitons à étendre vos techniques personnelles par la découverte et l’apprentissage de techniques transversales empruntées au yoga.


PROGRAMME DE VOS 2 JOURNÉES DE FORMATION

Accueil à 9h30 les 2 jours.

LUNDI 23 AVRIL

10h - 10h30 pratique douce au sol // union souffle et mouvement // ujjahi

10h30 – 11h30 positionnement et anatomie

+ 15 min échange

/Pause déjeuner libre

14h – 14h30 Technique de méditation

14h30 – 15h30 introduction pranayama + bandha
Yoga

15h30 – 16h30 pratique de yoga

16h30-17h – échanges/questions

MARDI 24 AVRIL

10h - 10h30 Pratique douce au sol allongé


10h30 – 11h30 Positionnement et anatomie

+ 15 min d'échanges

14h – 15h30 Yoga nidra THEORIE & PRATIQUE

15h30 - 17h Pratique de yoga

Après 17h, échanges et questions

/Fin de la journée à 18h

Livraison de support pour techniques de méditation/respirations/construction séance de relaxation


NB: Privilégiez une tenue de fitness.


VOTRE FORMATRICE

Gwendoline Aliaume a créé BÔM, pour conjuguer sa passion pour le Yoga et le mieux-vivre dans son ensemble. Après des années de pratique sportive intense, elle a trouvé dans le Yoga un certain équilibre et un moyen de ne plus voir son corps comme une simple machine. Elle s'est formée à différentes disciplines yogiques (Ashtanga, Vinyasa, Nidra et Yin Yoga), au massage Thaï et a passé un diplôme de coach en nutrition.

Ce qu'elle apprécie particulièrement, c'est mêler ces différentes disciplines au travers d’ateliers ou de stages pour un bien-être global !

Elle sera prochainement formatrice pour les professeurs de Yoga.

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