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Yoga Nidra - méditation guidée pour mieux gérer le stress

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Maison de quartier Montreuil - Vauban

76, rue Champ Lagarde

78000 Versailles

France

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Description de l'événement

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L’association « Vivre l’instant présent » est ravie de vous présenter le Yoga Nidra - la meilleure technique de gestion du stress et récupération d'énergie.

Le Yoga Nidra est une méditation guidée et pratique de concentration, relaxation, respiration, sensation et visualisation.

Cette technique hindoue ancienne a été développée par Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra signifie Sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant éveillé.

Yoga Nidra - méditation qui se pratique dans la position allongée. C'est une relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales. Le Yoga Nidra développe l'art de la gestion des émotions, transforme notre perception de la vie quotidienne, améliore le sommeil et développe nos potentialités latentes.

Confirmation obligatoire par téléphone :

06 20 00 21 01 Tania

PS: Venez dix minutes avant le début de l'enseignement pour vous installer calmement dans la salle. Respectez impérativement l'horaire au risque de ne pas pouvoir accéder au cours.

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