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Yoga Nadia (francophone, en français)

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Ces cours en ligne sont pour VOUS. PROCHAIN COURS JEUDI 28 MAI. Celui de mardi 26 mai est annulé.

Un espace créé pour VOUS, avec VOUS. Pour se connecter à Soi, créer de l'espace en soi, se détendre, se déstresser, connecter à son corps et à son coeur, prendre du temps pour soi pour se faire du bien, se recentrer, s'ancrer, se vider la tête ou clarifier ses idées... C'est un espace pour s'accorder une pause à soi au milieu de la grande pause du monde actuel. Et peut-être aussi au milieu du bruit ambiant de vos propres pensées.

Un espace que l'on co-créer ensemble. Un espace sans compétition et encore moins celle avec soi-même. On la laisse dehors celle-là ;-) Juste l'intention de bienveillance envers soi. Le principe de Ahimsa, non violence. Apprendre à s'aimer, à écouter ses besoins et à répondre à ses désirs. A se dire oui et à dire non quand il faut. Dans la douceur, l'accueil, le lâcher prise. Retrouver la confiance, la gratitude peut-être.

Le corps est un formidable allié pour tout cela, laissez le vous parler et vous guider. Offrez lui cet espace pour qu'il puisse s'exprimer. A votre façon. Trouvez VOTRE expression, celle qui vous correspond et qui vous rend unique.

Et ainsi, offrir à son corps, une bouffé d'oxygène dans un quotidien trop souvent assis où les mouvements ont parfois tendance à nous manquer ou sont trop répétitifs. Un quotidien occupé, vite, rempli (trop). Il se coince parfois dans ce monde étroit. Avec la respiration et le mouvement on lui ouvre peut-être les portes d'un espace plus grand pour un corps en plein forme.

S'ancrer dans le présent, l'ici et maintenant avec le Hatha Yoga, Yin Yoga, un peu de Nidra, du yoga assis, beaucoup de respiration, de la méditation, du fun, peut-etre même du rire.... le tout enrobé de bienveillance. Toujours.

45min en ligne - 1X par semaine

Jeudis : 17h15 à Paris / 11h15 à Québec / 8h15 à Vancouver BC / 16h15 à Casablanca


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