44 €

YOGA EN FAMILLE (Asnières) - Thème : S'écouter - By TOPANGA

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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OSTUDIO PILATES

7 Rue Malakoff

92600 Asnières-sur-Seine

France

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

Prenez le temps d'une parenthèse de bien-être avec votre enfant, loin de toute contrainte.

L'atelier aura pour thème : S'écouter.

A travers différents rituels et pratiques, nous explorerons de façon ludique, ce que "s'écouter" veut dire pour votre enfant, pour vous, et comment mettre en place des rituels à la maison pour s'écouter soi, et écouter les autres.

A la fin de l'atelier, vous repartirez avec des petits outils pour continuer à la maison.

Cet atelier est le 3ème d'une série de 4 (1. Etre heureux, ensemble / 2. Etre calme, ensemble / 3. S'écouter / 4. Tous des super-héros)

Le prix d'un atelier à 2 est 44€ (soit 11€/h/pers). Ce prix comprend le matériel, le goûter, ainsi que les outils pour la maison - parmi => autocollant / bage / carte etc)


FAQ

Comment s'habiller ?

Il est conseillé de porter des vêtements souples et confortables (pas serrés, pas trop de coutures).

Faut il avoir une connaissance ou avoir déjà pratiqué le yoga ?

La forme physique importe peu, en yoga on commence où on se sent bien et on va où on peut. Le yoga pour enfant est très différent du yoga que connaissent les adultes. Pas de compétition, pas de comparaison. L’objectif est de partager un moment de bien-être avec son enfant.

Comment se déroule l'atelier ?

  • Centrage : par des exercices de respiration, de massages, d’affirmation et de gratitude, on entre dans une petite bulle, ensemble, loin du tumulte extérieur et des contraintes

  • Echauffement : par le yoga et la respiration, on chauffe son corps, ses muscles et on se met “dedans” ensemble

  • Yoga et partner-yoga : on part dans un voyage imagé, qui laisse la place à l’imagination. Confiance, contact et connexion entre le parent et l’enfant.

  • Relaxation et méditation : après la partie plus “physique” le souffle ramène chacun à un état de relaxation, tout en restant en connectés. Une méditation (en lien avec le thème de la séance) permet à chacun de finir en beauté. On choisi ensemble l’intention qu’on va poser pour notre retour à la maison et le petit rituel qu’on mettra en place pour continuer l’expérience à la maison.

  • Cercle de parole sur le thème de l'ateier et sur les rituels à mettre en place à la maison

  • Goûter : après avoir bougé, respiré et s’être amusé, un petit snack permet de repartir serein.

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