YIN : LA VOIE DU MILIEU

Le Yin Yoga est une pratique issue du TAO qui restaure l’énergie dans notre corps et nous aide à (re)trouver l’équilibre.

Nos modes de vie nous incitent à aller toujours plus vite, le stress s’installe de façon chronique nuisant à notre santé physique et psychique.

Le Yin Yoga nous aide à retrouver l’équilibre grâce à son action sur les corps physiques et énergétiques, mais aussi grâce à sa nature douce et méditative.

Ce yoga cible les tissus conjonctifs que sont les fascias, les ligaments, les tendons et les os.

Nos fascias que nous pourrions comparer à une toile tissée autour des muscles, des organes et des os forment un tout interdépendant.

Ils gouvernent notre amplitude de mouvement, soutiennent notre structure et gardent très souvent la mémoire de nos tensions et traumatismes.

En mettant un stress léger induit par la seule gravité sur certaines parties du corps, le Yin débloque les tensions, réhydrate nos fascias, renforce nos articulations. C’est toute notre architecture corporelle qui en bénéficie.

L’autre aspect de la pratique est sa nature… Yin

Les tissus Yin étant plus plastiques qu’élastiques, ils requièrent une action douce. La pratique se passe au sol, les postures sont maintenues, dans l’immobilité et la durée. La respiration ralentit, l’esprit se calme, le corps active alors son système parasympathique diminuant son niveau de cortisol et d’adrénaline.

L’équilibre se rétablit enfin dans tout notre système, l’énergie circule plus librement dans nos méridiens, la conscience s’éclaire.

Le Yin est une invitation à aller dans les profondeurs, celles de notre corps, celles de notre âme. Une pratique méditative d’où peut surgir la fulgurance de l’inspiration, la pratique de la patience et de l’impatience, la quête de la voie du milieu.

Venez découvrir cette belle pratique du Yin yoga !