Rejoins-nous Jeudi à 9:00 pour une séance de YIN YOGA tout en douceur

« DONNER DU TEMPS AU TEMPS POUR PRENDRE SOIN DE SOI »

PROGRAMME :

S'offrir 1h30 de Yin Yoga sur ZOOM pour s'aligner, se retrouver, se recentrer, s'ancrer, se ressourcer :

Vous pratiquez déjà le yoga ou pas, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques si vous êtes déjà adeptes !

En France, l’engouement pour le yoga ne fait plus aucun doute. Reconnu pour ses bienfaits, on dirait que tout le monde commence à dérouler son tapis de yoga, et on ne va pas s’en plaindre. Parmi les différents types de yoga que nous pouvons découvrir autour de nous, il y en a un qui se répand rapidement, le yin yoga. Yin, comme yin/yang ? Et oui ! Pour simplifier, on dit que le yang représente l’actif, le mouvement et que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.

Alors en quoi une pratique yin consiste-t-elle ? Pourquoi pratiquer le yin ?

Le yin permet à la fois de se relaxer et de s’étirer et c’est donc aussi un vrai défi pour le mental. Rester en relâchement, calme et immobile est essentiel pour obtenir les effets du yin. Le corps, ou plutôt le cerveau, souhaite souvent sortir des postures lorsqu’il ne se sent pas à l’aise ou quand il se met à mouliner.

Après une pratique yin vous pourrez vous sentir détendu.e ou même un peu vidé.e car celle-ci permet d’évacuer de nombreuses émotions stockées – en particulier au niveau des hanches.

Une petite liste de bienfaits du yin pour vous convaincre, quand même :

- Détendre et équilibrer le corps

- Relaxer l’esprit et découvrir les blocages

- Travailler l’énergie circulant dans le corps

- Lubrifier les articulations et les rendre plus souples

- Améliorer les capacités à méditer et à se détendre

- Améliorer votre pratique yang et toute autre activité

Les cours sont assurés par Jamila, professeur diplômée des centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, Iyengar et de l’institut Blandine Calais-Germain.

Alors convaincu ? RDV sur votre tapis jeudi !

--

FONCTIONNEMENT :

Incription valable pour une séance de 1h30 sur ZOOM. Tous niveaux.

--

Prenez soin de vous.

Namaste

Sandrine