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Yin Yang Yoga

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Espace Le Moulin

48 Rue du Fer À Moulin

75005 Paris

France

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Description de l'événement
Le Yin Yang Yoga pour délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale pour bien entamer la semai

À propos de cet événement

Le Yin Yang Yoga

Cette pratique de Yoga permet tout d’abord d’écouter vos besoins, apprendre à respecter les moments où votre corps vous demande plus de calme et d’étirements profonds et les moments où vous avez besoin de réveiller votre corps de manière plus dynamique.

C’est une pratique globale pendant laquelle se mêlent recherche d’équilibre, respiration, concentration, pleine conscience. On pratique 2 styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif, le sombre) et le Yang (le solaire, l’actif, le chaud).

Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties :

une première, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques, au sol, dédiée au lâcher-prise et à l’étirement des tissus profonds.

C’est un cadre parfait pour développer un rapport doux et respectueux avec son corps grâce à l’attention portée aux émotions et aux sensations, et une deuxième plus dynamique, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures de Vinyasa Yoga.

Elle a plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale pour bien entamer la semaine !

Les bienfaits sont :

• favorise l’équilibre mental et physique,

• renforce le métabolisme,

• évacue les toxines,

• une meilleure concentration,

• une relaxation profonde.

Si vous cherchez une pratique douce, vous relaxer tout en travaillant sur vos tissus profonds mais aussi une pratique plus dynamique qui renforce les muscles et augmente votre concentration et votre confiance, le Yin Yang Yoga est fait pour vous !

C’est une pratique très accessible aux débutants, notamment à ceux qui pensent ne pas être assez souples pour se mettre au Yoga !

Votre Professeur:

Jérôme

Après 25 ans passés en entreprise, Jérôme découvre la philosophie du Yoga puis sa pratique il y a 5 ans. En 2019, il décide de changer d'activité et devient Professeur de Yoga Vinyasa et de Yin Yoga. Toujours en quête d'étendre ses connaissances et de perfectionner son enseignement, il participe à des ateliers avec des Professeurs renommés ; il étudie le Coaching de Vie à l'Institut de Coaching International (Visa ICF) et la méditation de Pleine Conscience MBSR.

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