Aujourd'hui avec les temps qui courent chacun se crée un stress personnel (lié au travail, vie familiale, personnel..)

Ce stress psychique se traduit très souvent par un stress physique comme par exemple, il peut modifier la respiration (ventral ≠ thoracique) ou la posture (élévation continue des trapèzes)...

Ce Workshop est animé par :

🔹JULIA, sophrologue indépendante, passionée de yoga/méditation/reiki.

&

🔹STEVEN, fondateur du Coaching Parisien, spécialisé dans le bien-etre et le sport en entreprise.

Ce workshop pratique évoquera les différents types de stress du quotidien, les élements déclencheurs, les signes physiques ainsi que des astuces pour maitriser et ne plus subir son stress.

L’objectif est d'apporter une solution simple à ceux qui le souhaitent pour sortir du stress permanent de la période.

Au programme, vous découvrirez :

1️⃣ Qu'est ce que la sophrologie

2️⃣ Partage d'expériences sur la gestion du stress

3️⃣ Atelier pratique et exercice de sophrologie

4️⃣ Q&A