Une session de Yoga Vinyasa ? Qu'est-ce que c'est ? C'est une pratique qui se veut libre et décomplexante !

Déroulé :

On commence avec une première partie dédiée à la respiration en pleine conscience. Après quelques échauffement des articulations, on continue à réchauffer le corps avec des salutations au soleil ( travail de la colonne vertébrale, renforcement musculaire chaturanga).
On continue avec un enchainement qui permet de monter le corps en température et d'éliminer les toxines.

On finit avec quelques étirements plus doux, inspirés de la pratique du Yin Yoga, et on termine en posture finale Savasana.

Une participation obligatoire de 10€ sera demandé aux participants pour la location de la salle, des tapis et l'enseignement dispensé.
N'hésitez pas à poser toutes vos questions au professeur.

Nous acceptions les paiements par espèces, chèque et Lydia.

FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, ce cours est-il pour moi ?

Le yoga vinyasa est cours au rythme un peu plus rapide que les cours de Hatha yoga (plus traditionnel). Le nom des postures s'enchaînent donc un peu plus rapidement. Néanmoins, les personnes qui apprécient bouger avec fluidité aimeront particulièrement cette pratique vivante.

Ce cours est-il relaxant ?

L'intérêt du Vinyasa Yoga est de synchroniser les postures sur le rythme du souffle : Inspiration pour les mouvements ascendant, Expirations pour les mouvements descendant ... C'est à chacun de trouver son propre rythme de respiration, et ainsi trouver une pratique beaucoup plus bénéfique.

Dois-je venir avec mon tapis ?

12 Tapis sont mis à disposition dans le studio de yoga, ainsi que des briques et des plaids. Vous pouvez aussi venir avec votre propre tapis si vous avez l'habitude de pratiquer dessus.