Informations sur l'événement
À propos de cet événement
FAQ:
1/Faut-il amener son propre tapis ?
OUI - On vous recommande de venir avec votre propre tapis pour des raisons sanitaires (ou une serviette de yoga)
SAYYA ne mets plus à disposition ses tapis de yoga pendant la crise sanitaire.
Prenez votre propre tapis ou écrivez moi si vous n'en avez pas.
2/ Comment régler sa séance ?
Le concept
Une session de Yoga Vinyasa ? Qu'est-ce que c'est ? C'est une pratique qui se veut libre et décomplexante !
Déroulé :
On commence avec une première partie dédiée à la respiration en pleine conscience. Après quelques échauffements et réveil des articulations, on continue à réchauffer le corps avec des salutations au soleil ( travail de la colonne vertébrale, renforcement musculaire). Un flow, enchainement de postures plus créatif nous permet de lacher prise mentalement et d'éliminer les toxines.
On finit avec quelques étirements plus doux pour redescendre doucement avant de terminer en posture finale Savasana.
Nous acceptions les paiements par espèces, chèque et Lydia.
FAQ
Je n'ai jamais fait de yoga, ce cours est-il pour moi ?
Le yoga vinyasa est cours au rythme un peu plus rapide que les cours de Hatha yoga (plus traditionnel). Le nom des postures s'enchaînent donc un peu plus rapidement. Néanmoins, les personnes qui apprécient bouger avec fluidité aimeront particulièrement cette pratique vivante.
Ce cours est-il relaxant ?
L'intérêt du Vinyasa Yoga est de synchroniser les postures sur le rythme du souffle : Inspiration pour les mouvements ascendant, Expirations pour les mouvements descendant ... C'est à chacun de trouver son propre rythme de respiration, et ainsi trouver une pratique beaucoup plus bénéfique.
