UP'EXPERT | «Les outils pour apprendre à mieux gérer son stress »
Date et heure
UP'EXPERT sur le thème : les outils pour apprendre à mieux gérer son stress avec Julie FOURNIER-JUMAIN
À propos de cet évènement
UP'EXPERT avec l'intervention de Julie FOURNIER-JUMAIN, sur le thème : «Les outils pour apprendre à mieux gérer son stress »
Contexte :
La vie moderne, a fortiori lorsque l’on porte un rôle entrepreneurial, est source de stress. Il existe de nombreuses façons de juguler ce stress dont l’une facile d’accès à tout un chacun : la respiration.
Objectifs :
Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le réguler.
Programme :
- Les mécanismes du stress et ses effets délétères lorsqu’il est durable ;
- Principe de la respiration en Cohérence Cardiaque et effets attendus ;
- Pratique commune et protocoles quotidiens.
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Format de l'événement en Présentiel :
8h45 : Accueil
9h : Début de la conférence
10h30 : Questions / Fin de la formation
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