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Un matin en mode MIRACLE MORNING

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Date et heure

Adresse

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13600

13600 LA CIOTAT

France

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 30 jours avant l'événement

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Description de l'événement

Description

Un matin en mode « Miracle Morning »

09h30 Présentation de l’intervenante et des activités et présentation du groupe (30’)

Découvrez le Miracle Morning « 6 techniques pour prendre confiance et se motiver » (2h)

Les 6 activités « Life SAVERS » d’Hal Elrod

ü S comme Silence pour méditer

ü A comme Affirmations pour croire en soi

ü V comme Visualisations pour se projeter dans nos changements de vie

ü E comme Exercices physiques pour se motiver, booster son énergie

ü R comme Reading (lire) pour découvrir de nouvelles techniques

ü S comme Scribing (écrire) pour ancrer en soi nos réussites

DEROULE DU STAGE MIRACLE MORNING

SILENCE et MEDITATION

Pourquoi le silence autour de nous est important ?

Il diminue notre niveau de stress. Il permet de se concentrer, donc de pouvoir clarifier ses objectifs. Apaisez votre esprit pour accéder à votre identité. Laissez disparaitre vos pensées. Inspirez de l’énergie positive, du calme et de l’amour. Expirez vos soucis, votre stress

Sur la plage, initiez-vous à la méditation

AFFIRMATIONS

A quoi ça sert ?

Utiliser des affirmations sert à développer un état d’esprit positif (pensées, croyances, concentrations) nécessaire pour franchir un palier. Posez-vous, réfléchissez aux questions et répondez-y à l’écrit (à consigner sur un carnet pour pouvoir les relire….

Lisez des affirmations. Trouvez celles qui vous correspondent puis créez les vôtres

VISUALISATIONS

A quoi ça sert ?

Visualisez ce que vous voulez vraiment (sans pensées contraires) : vos objectifs, vos rêves, vos actions sert à croire en soi. Visualisez la personne que vous voulez devenir et ce qu’il faut faire concrètement pour y arriver = passer à l’action en petites étapes.

Créer votre tableau de visualisation

EXERCICES PHYSIQUES

Pour déclencher une motivation

Marchez sur la plage en pleine conscience

READING ou LECTURE

A quoi ça sert ?

Lire permet d’apprendre aux contacts d’experts de nouvelles techniques pour évoluer.

Vous prenez des exemples, vous vous les appropriez et vous reproduisez ce qui a marché pour eux. C’est magique ! On gagne vraiment du temps !

Lecture de développement personnel

SCRIBING ou écrire

A quoi ça sert ?

Ecrire nous force à réfléchir sur nous, avoir les idées claires sur ce qu’on veut, analyser et dénouer nos problèmes, retenir des idées et les développer et à évaluer nos progrès pour prendre confiance en nous.

Relire régulièrement votre journal de gratitude permet de prendre conscience de vos réussites et surtout de votre évolution.

A l’aide d’exemples, rédigez la première page de votre journal de gratitude

12H15 Clôture du stage

Fin des ateliers et bilan oral

Enquête de satisfaction écrite anonyme pour recueillir les avis de chacun

FIN DU STAGE à 12h30

6 participants-es

MATERIEL A EMMENER
  1. 1. Une polaire ou un gilet chaud pour marcher sur la plage
  2. 2. Des baskets pour marcher dans le sable pour celles/ceux qui ne voudront pas être pieds nus.
  3. 3. Un paréo ou une natte pour méditer sur le sable
  4. 4. Une bouteille d’eau
  5. 5. Un carnet ou un cahier avec stylos ou feutres pour celles/ceux qui aiment dessiner
  6. 6. Un livre de développement personnel si vous en avez un en cours ou à commencer
Ce prix comprend

60€

  • Ø 3h00 d’ateliers Miracle Morning
  • Ø Ressources fournies pendant le stage

× Un tableau de visualisation

× Un extrait de livre de développement personnel

× Une liste de vidéos inspirantes

× Une bibliographie des livres de développement personnel

× Une bibliographie de romans « feel good movie »

× Une biblio web des sites inspirants

× Une liste de citations positives à garder

Ce prix ne comprend pas

× Le transport jusqu’à La Ciotat

× Le carnet pour écrire (il faut emmener un carnet ou un cahier)

Responsable du stage et intervenante

Aurélia Boisanté

Contact 06 10 83 12 86 aureliaboisanteformations@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer.... J'ai vraiment adoré ce livre et je partage les techniques.

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