STUDIO ZEN - VENDREDI 15 MARS 2019

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Paris Expo Porte de Versailles

1 Place de la Porte de Versailles

75015 Paris

France

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LE STUDIO ZEN

Le studio ZEN, anciennement espace ZEN, a rencontré un franc succès lors de son lancement sur l'édition de 2018 avec plus de 800 participants sur 3 jours. Cette année, cet espace intègre les studios tendances et propose un programme riche et variés de pratiques douces:

Pilates, Body Art, Port de Bras, Postural Ball, Yogalate, Les MILLS barre, Feldenkrais ... vous pourrez être sûrs de trouver une discipline adaptée à vos attentes.

Vous trouverez les descriptions des cours en détail sur le site de la billetterie des studios tendances.



QUEL COURS CHOISIR?

BODY ART™: Dans l'entraînement du body art la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle. Le but ultime du body art est de s’assurer du fonctionnement correct du corps dans sa totalité à travers la force fonctionnelle et l'entraînement à la stabilisation du mouvement humain.

POWER FLOW YOGA: Le Power Flow Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures en faisant porter l’accent sur le dynamisme et la tonicité des mouvements. Rattaché à la tradition du yoga, il s’en démarque toutefois par ses transitions chorégraphiques fluides, sa force gymnique et le travail sur le souffle et le cardio.

PORT DE BRAS: Le Port de Bras se base sur une série d’exercices fonctionnels et de stretching dynamique, combinée avec le travail des bras et des mains, cette discipline développe l’harmonie des mouvements tout en assurant un travail de coordination.

FELDEN KRAIS: La méthode Feldenkrais est une méthode d'apprentissage somatique qui permet aux pratiquants de prendre conscience de leur façon de se mouvoir et d'améliorer leurs fonctions corporelles et mentales.

YOGA N' MOVE: YOG’N MOVE est une approche contemporaine du yoga, qui s’exerce en musique. C’est un Yoga dynamique adapté aux besoins d’aujourd’hui et accessible à tous. Ce concept novateur est né de la personnalité et de l’expérience de sa créatrice, Clotilde Swartley.

BODYBALANCE™ est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les ampli- tudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

LES MILLS BARRE™ est une expression moderne de l’en- traînement classique en ballet; une séance d’entraînement conçue pour façonner et tonifier les muscles, renforcer la force de base et vous permettre d’échapper à la routine quotidienne.

PILATES FLOW: Particulièrement complète, cette méthode douce s’inspire à la fois des philosophies occidentales et orientales. Elle permet de travailler en profondeur les grands groupes musculaires et de solliciter votre corps dans sa globalité pour le tonifier.

POSTURAL BALL: Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être « sport santé » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de Klein). La méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques – d’étirements passifs et de relaxation qui s’enchaîne avec fluidité, sans contraction musculaire volontaire, avec 3 principes d’actions et transitions spécifiques. La façon de comment aller, sortir de la posture et se positionner sur le ballon a été mise en place avec précision et prévention.

YOGALATES: C’est une discipline qui allie le corps et l’esprit avec des mouvements multiples et variés. Le yoga zen est une succession de postures physiques, de pratiques respiratoires de méditation et de relaxation profonde.

LE WARRIOR YOGA ®: Méthode développée par Aria le Warrior Yoga a des influences d'Ashtanga Vinyasa et IIengar yoga. C'est un yoga cardio qui aide à éliminer les toxines et les graisses grâce à des techniques de respiration mélangées à des mouvements fluides. C'est de la "méditation en mouvement", une méthode qui aide à rester dans le moment présent, perdre du poids, s'assouplir, se raffermir, améliorer sa posture, mieux respirer et sortir de sa zone de confort en se débarrassant de toutes les peurs inutiles…. Le mantra de la pratique est " I Can " donc tout devient possible et facile à réaliser en peu de temps.


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