399,54 € – 470,94 €

Stage MBSR 8 semaines (réduction du stress basé sur la pleine conscience)

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7 rue georges sand, Rueil-malmaison

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Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il a développé à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue maintenant le CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society.

Prévue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients.

Plus de 30 000 personnes ont aujourd’hui suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien lorsqu’ils sont aux prises avec la souffrance humaine.


Initialement développés dans les hôpitaux, les programmes de réductions du stress ont élargi leurs champs d’application pour venir en aide à d’autres catégories de population (dans les prisons, en entreprise, auprès des personnes âgées, auprès des étudiants, des juristes, etc.), dans la tourmente.


Le programme MBSR consiste à guider, pas à pas, les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage de leur propre expérience méditative.

Structure du programme MBSR et méthode


Une réunion d'information en groupe permet de souligner l’importance de l’engagement personnel et intentionnel des participants dans le programme en leur demandant de s’engager à participer à toutes les séances, d’effectuer les pratiques quotidiennes telles qu’elles sont assignées et enfin, de participer à la journée de pleine conscience prévue en cours de programme.

Les réunions d'informations auront lieu aux dates suivantes:

• Vendredi 1 septembre de 19h30 à 21h30 –Yoga Vision Tous cycles MBSR de septembre

• Lundi 4 septembre de 19h à 21h – Maria Canal- Tous cycles MBSR de septembre

Le tarif des réunions d’information est de 15€, montant déductible du coût d’un programme MBSR.

S'il n'est pas possible d'assister à la séance il est possible de planifier un rendez-vous téléphonique avec l'instructeur.

Durant deux mois, les participants ( au nombre de 5 à 20) se regroupent pour huit séances hebdomadaires de deux heures trente, la première et la dernière étant un peu plus longues.


Chaque session MBSR comprend des pratiques méditatives formelles et des pratiques informelles permettant de prendre conscience du fonctionnement en pilotage automatique, des communications interpersonnelles, des ruminations mentales, des émotions en relation avec les sensations corporelles, des habitudes et des encodages comportementaux de la vie quotidienne).


Ancré dans le courant de la médecine intégrative corps/espri, le programme MBSR consiste en un ensemble de pratiques méditatives par la Pleine Conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.

Pour plus d'informations sur le programme MBSR

Eugenio Correnti

info@eugenio.fr

Tel: 06.11.20.89.12



DATES DU CYCLE: DU LUNDI 2 OCTOBRE AU LUNDI 20 NOVEMBRE 2017

Le lundi soir de 19h à 21h30

Les 2,9,16,23,30 octobre ;
Les 6,13 et 20 novembre ;

La journée d’approfondissement aura lieu le dimanche 12 novembre de 10h à 17h.

Lieu: Rueil Yoga (7, rue Georges Sand, Rueil-Malmaison)

Réunion d’information : lundi 4 septembre (19h-21h) ou par téléphone (06.11.20.89.12).


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