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Stage journée : Apaiser et enrichir nos relations

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Dimanche 2 février 2020 de 09:30 à 16:30 (heure : France)

Stage journée : Apaiser et enrichir nos relations

Informations sur les billets

Type de billet Fin des ventes Prix Frais Quantité
Tout normal pour tous
Tarif pour tous, permettant de soutenir l'accès à cette journée pour les personnes en difficulté financière
2 févr. 2020 45,00 € 4,16 €
Tarif "anciens MBSR" quel que soit l'instructeur
Tarif réservé aux personnes ayant suivi un programme de 8 semaines MBSR, quel que soit le lieu et l'instructeur, ou à un programme de 6 semaines avec Stéphane Nau
2 févr. 2020 30,00 € 3,17 €
Tarif libre
Pour accéder à ce tarif, chacun est invité, dans un esprit de confiance, à fixer son propre prix en fonction de ses moyens et de sa situation du moment. Ce tarif est destiné à rendre accessible la pratique de la pleine conscience au plus grand nombre, pour que l'aspect financier ne soit pas un frein. Indiquez dans la case le montant.
2 févr. 2020 Saisir le montant de votre don (€)

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Description de l'événement

Une journée exceptionnelle sur le thème de la communication ! 

Vous l’avez certainement remarqué : la relation avec les autres est parfois difficile. Comment rester soi et en même temps être avec l'autre ? Comment ne pas se perdre dans la perspective de l'autre, ou rester sctoché dans la sienne ? Comment se faire comprendre ?

Une journée concrète et utile pour votre quotidien :
  • revenir à l'essentiel de la communication et de la relation : nous relier, nous rencontrer, nous écouter, dialoguer, partager
  • faire un arrêt sur image sur soi dans la communication, repérer nos schémas automatiques 
  • renouer avec notre capacité d'écoute profonde et bienveillante 
Cette journée est accessible à toutes et à tous, que vous ayiez ou non une pratique méditative.
 
Programme :
  • Revenir à soi
  • S'ouvrir à l'autre
  • Qu'est-ce qu'être présent ?
  • Écouter, oui mais comment ?
  • Repérer ses schémas automatiques (soumission, fuite, lutte, assertivité)
  • Reconnaître et lever ses freins à la communication
  • Enrichir la relation : créer de l'espace où chacun se sent bien
La journée s'appuie sur des exercices de pleine conscience et de communication non violente :
- Exercices de présence à soi et à l'autre
- communication consciente (telles que pratiquées dans le cadre du programme MBSR)
- Exercices d'écoute profonde et bienveillante
- Partages et enseignements pour le quotidien
 
Nombre de participants :

Pour la bonne tenue de cette journée, en particulier pour les pratiques de communication, un minimum de 12 participants est requis.

Pauses et déjeuner :
 
Les pauses sont prévues (tisanes, chocolat).
 
Dans l'esprit de la journée, qui est la rencontre et le partage, nous vous proposons un repas "auberge espagnole", chacun apporte ce qu'il lui semble agréable à partager.
--> Un plat froid végétarien pour 2 personnes ou/et une boisson (eau, thé....)
--> Plat ou dessert
Il n'y aura pas de possibilité de faire réchauffer les plats
Chacun apporte ses couverts, donc n'oubliez pas votre assiettes, vos couverts, votre verre.
 
Animateur :
 
Stéphane Nau, instructeur MBSR qualfifié à Lille

Expert en méditation de pleine conscience et en communication, médite depuis plus de 15 ans et enseigne la mindfulness depuis 2014 à Lille et en Belgique dans le cadre de programmes MBSR, de stages d'initiation et de soutien pour les particuliers et les entreprises. Fondateur de Comment ça va ? Centre de ressourcement par la pleine conscience à Lille. 

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Où et quand


Centre Spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau
59420 Mouvaux
France

Dimanche 2 février 2020 de 09:30 à 16:30 (heure : France)


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