100 €

Stage 4 jours Yoga, coaching et hypnose "Bien dans sa tête, bien dans son c...

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Marseille

51 bis rue Saint Sébastien

13006 Marseille

France

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Description de l'événement

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4 jours à Marseille pour apprendre les outils du bien-être mental et physique grâce à la pratique du Yoga avec Delphine et des ateliers d’hypnose Ericksonnienne de Juliette.

YOGA: Une session de 2 heures de Power Yoga pour tous niveaux le matin pour se dynamiser le corps et libérer la tête des soucis du quotidien. Nous apprendrons des techniques de respiration (Pranayama) et des postures (asanas) à réutiliser chez soi ou au bureau en cas de stress ou besoin de se détendre. Le Power yoga est un yoga dynamique qui aide à se sentir plus vif, plus léger, plus souple et plus détendu.

La pratique régulière du Power Yoga apporte :


• équilibre mental et émotionnel

• renforcement musculaire et souplesse,

• revitalisation des organes et du système digestif,

• amélioration des maux de dos, de la circulation sanguine, des troubles du sommeil,

• une meilleure gestion du stress.


Une session d'1h30 de Yin Yoga en fin d'après-midi pour se détendre et s'étirer en profondeur et repartir complètement zen.

Le Yin Yoga travaille en profondeur de façon passive sur les tissus conjonctifs tel que le fascia, les articulations, les os, les ligaments.

La pratique du Yin Yoga aide à :

• faire circuler sang et fluides à travers le corps

• augmenter la mobilité et flexibilité spécialement du bassin et des articulations

• ouvrir le chemin des méridiens pour faire circuler l’énergie (Qi) stagnante selon la médecine chinoise traditionnelle

• relaxer profondément son corps et son esprit


ATELIER COACHING & HYPNOSE: 1h30 d'atelier/jour animé par Juliette Pairé.

C’est principalement grâce à l'approche Ericksonienne que Juliette vous accompagnera en état d'hypnose.

En état de transe hypnotique, le sujet se plonge dans un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d'accéder à l'inconscient. D'après Erickson, celui-ci est un réservoir d'expériences, de ressources et de sagesse qui s'il est correctement sollicité engage naturellement des solutions potentielles pour nos problèmes. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre avec créativité aux situations qu'il rencontre et opérer ainsi une transformation intérieure positive.

D'autres techniques (programmation neurolinguistique, techniques de coaching, hyper Imperia...) seront utilisées.

• Vous procéderez à une déprogrammation de comportements qui vous empêchent d'avancer au quotidien,

• Vous saurez comment rester positif et constructif dans la gestion de vos émotions.

• Vous comprendrez certains fonctionnements /stratégies et pourrez atteindre vos objectifs/résolutions...

Vous expérimenterez et apprendrez l’autohypnose.

Dates: Du 22 au 25 Juillet 2017 (sans hébergement)

Programme:

9h -11h : Power Yoga (dynamisant)

11h-13h30 : Brunch vegan

Temps libre

16h-17h30 : Atelier hypnose Ericksonnienne

17h30-19h : Yin Yoga (relaxant)

19h : Thé indien et partage


Prix : 100€/ jour soit 400€ pour le stage de 4 jours.

Inscription: 100€ d'arrhes, le reste au début du stage.

Atelier coaching & hypnose: 30 €

Yoga x2 : 55 €

Brunch vegan : 15€

Logement libre ou organisé au cas par cas

Transport géré par les participants

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