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Sport-Santé : Activité physique adaptée à ma santé - Conférence D108

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Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

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Réservé en priorité aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Sensibiliser le public à l'importance d'adopter un mode de vie actif pour préserver son capital santé


Connaître les recommandations, calculer son niveau d'activité physique et ses capacités physiques de façon ludique et adapté.

Qu'est-ce que l'activité physique ? Quels liens existent-ils avec le sommeil, l'alimentation, le bien-être ? Comment bouger et améliorer sa santé ? Quels sont les méfaits de la sédentarité ? Comment évaluer ma condition physique ?

Pendant 2h30, notre coach sport santé vous donnera les clés pour connaître au mieux vos besoins et les comportements à favoriser pour préserver votre santé.

Cette conférence permet ensuite d'aborder l'activité physique par des cas pratiques en ateliers : n°1- "Souplesse : connaitre ses capacités physiques" et n°2- "Equilibre : maitriser son corps pour préserver sa santé".


Format : Conférence

Conseils pratiques : En fonction du déroulement de la conférence quelques exercices simples pourraient vous être proposés.

Intervenant : M. Thibaut Sommacal – Agent de Développement Sport Santé au CDOS (Comité Départemental Olympique et Sportif des Yvelines).

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D108


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