Gratuit

Souplesse : Connaître ses Capacités Physiques - Atelier D93 /gratuit

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Apprendre à mieux se connaître en effectuant des tests simples et ludiques et évaluer son indice de condition physique

Savoir quel type d'activités est à favoriser et comment les améliorer pour préserver sa santé et ses capacités physiques.

Connaissez-vous réellement votre corps et vos capacités ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ? Vers quel type d'activité devriez-vous principalement vous orienter ? Comment travailler sa force musculaire, son endurance, son équilibre, sa souplesse ...

Durant 2h00, nous vous donnerons des repères pour mieux vous connaitre, évaluer vos capacités physiques et les travailler de "façon adaptée."


Format : Atelier - proposé en 2 groupes pour effectuer les exercices proposés et corriger si besoin les mouvements pratiqués.

Conseils pratiques : Cette activité n'est pas adaptée aux personnes ne pouvant rester en position debout de plus d'1/2 heure, se mettre au sol ou marcher.

Intervenant : M. Thibaut Sommacal – Agent de Développement Sport Santé au CDOS (Comité Départemental Olympique et Sportif des Yvelines).

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D93


Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort, une tenue souple, des chaussures plates sont à privilégier pour les exercices

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